
古代ギリシャの知恵から学ぶ:睡眠は最良の医者/大谷翔平選手も実践/その重要性と利益と
「睡眠は、最良の医者である」。と言われたのは、古代ギリシャの医師ヒポクラテスです。彼は、睡眠が身体にとって重要な役割を果たすことを理解していました。そして彼の言葉は今でも真実であり続けているようです。私たちは、睡眠不足が健康に与える悪影響をよく知っていますが、睡眠で悩んでいる人も少なくないようです。睡眠の重要性、睡眠が心身に与える多くの利益について、ヒポクラテスの名言から睡眠について考えてみたいと思います。